Copos de avena con higos y almendras

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Vegana Vegana

Sin azúcar añadido Sin azúcar añadido

Alta en fibra Alta en fibra

Sin lactosa Sin lactosa

Sin huevo Sin huevo

Baja en colesterol Baja en colesterol

1

Desayuno Desayuno

Desayuno Desayuno

1
Tiempo

< 15 min

La avena es el cereal ideal para tomar en el desayuno. Su suave sabor combina con casi todo y además es saciante y te ayudará a sentirte con energía durante todo el día.

Ingredientes, ¡toma nota!

  • 1 taza de Copos de avena bio Santiveri

  • 2 tazas de Bebida de avena Calciavena Santiveri

  • 2 higos

  • 1 taza de almendras crudas

  • 1 taza de granos de granada

  • 2 cucharadas de Semillas de chía bio Santiveri

¡A por ello! Pasito a paso...

1. Pon a calentar un cazo con la Bebida de avena Calciavena Santiveri y, cuando empiece hervir, añade los Copos de avena bio Santiveri, cocina durante 2 a 5 minutos removiendo continuamente y saca del fuego.

2. Añade las Semillas de chía bio Santiveri y las almendras groseramente troceadas. Remueve y deja enfriar bien.

3. Distribuye la avena en 2 cuencos y añade los higos en trozos y las semillas de granada.

Prebióticos para tus defensas: los copos de avena tienen mucha fibra soluble y prebiótica que ayudará a reforzar tu microbiota. Así conseguirás que tu flora intestinal esté más revitalizada y te ayude a aumentar las defensas.

Por ración te aporta: 400 calorías, 14 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono, 14 g de lípidos y 10 g de fibra.

Descubre cuál es tu tienda más cercana y si te apetece puedes contactarles para que te informen sobre los alimentos Santiveri.

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