Copos de avena con higos y almendras
Vegana
Sin azúcar añadido
Alta en fibra
Sin lactosa
Sin huevo
Baja en colesterol
Desayuno
Desayuno
< 15 min
La avena es el cereal ideal para tomar en el desayuno. Su suave sabor combina con casi todo y además es saciante y te ayudará a sentirte con energía durante todo el día.
Ingredientes, ¡toma nota!
1 taza de Copos de avena bio Santiveri
2 tazas de Bebida de avena Calciavena Santiveri
2 higos
1 taza de almendras crudas
1 taza de granos de granada
2 cucharadas de Semillas de chía bio Santiveri
¡A por ello! Pasito a paso...
1. Pon a calentar un cazo con la Bebida de avena Calciavena Santiveri y, cuando empiece hervir, añade los Copos de avena bio Santiveri, cocina durante 2 a 5 minutos removiendo continuamente y saca del fuego.
2. Añade las Semillas de chía bio Santiveri y las almendras groseramente troceadas. Remueve y deja enfriar bien.
3. Distribuye la avena en 2 cuencos y añade los higos en trozos y las semillas de granada.
Prebióticos para tus defensas: los copos de avena tienen mucha fibra soluble y prebiótica que ayudará a reforzar tu microbiota. Así conseguirás que tu flora intestinal esté más revitalizada y te ayude a aumentar las defensas.
Por ración te aporta: 400 calorías, 14 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono, 14 g de lípidos y 10 g de fibra.
Descubre cuál es tu tienda más cercana y si te apetece puedes contactarles para que te informen sobre los alimentos Santiveri.
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