Gachas de avena con fruta fresca

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Tiempo

< 15 min

La avena es un cereal extraordinario, rico en fibra soluble, minerales y sustancias que te ayudan a regular el ánimo, y todo ello con el mejor sabor.

Ingredientes, ¡toma nota!

  • 80 g de copos de avena bio Santiveri (unas 8 cucharadas)

  • 2 vasos de Lactavena bio Santiveri (bebida de avena)

  • 1 melocotón o nectarina

¡A por ello! Pasito a paso...

1. Pon a calentar la bebida de avena Lactavena bio con los Copos de avena bio Santiveri durante 3 o 4 minutos. Retira del fuego y deja atemperar.

2. Mientras se enfría un poco el porridge, pela y corta a cubitos el melocotón. Si no tienes melocotón puedes usar cualquier fruta dulce de color naranja que tengas a mano: nectarinas, melón cantalupo, mango.

3. Reparte las gachas en 2 tazones y coloca los trocitos de fruta de modo que en la superficie se intuya la cara de un zorro, o del animal que más te guste. Para hacer los ojos puedes utilizar un par de trocitos de chocolate blanco con forma de moneda y un chip de chocolate negro para hacer las pupilas.

La preferida de los niños: este tipo de recetas encanta a los niños más pequeños porque pueden dejar volar su imaginación mientras dibujan caras sobre las gachas de avena. Además, al hacerlos participar en la cocina, no solo se divierten, sino que se acostumbran a nuevos alimentos y así se abren a probar alimentos nuevos.

Por ración te aporta: 210 calorías, 7 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono, 3 g de lípidos y 6 g de fibra. Si quieres recibir recetas como esta y otras informaciones interesantes en tu mail, suscríbete a nuestra newsletter.

Puedes encontrar muchos de estos ingredientes en nuestras tiendas. Descubre cuál es tu tienda más cercana y contáctales para que te aclaren cualquier duda que tengas sobre los ingredientes Santiveri.

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