Porridge con frutos de otoño

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< 15 min

Te presentamos el desayuno de los campeones, con muchas proteínas, grasas buenas, un montón de fibra y esos hidratos de carbono que te aportarán energía para todo el día.

Ingredientes, ¡toma nota!

  • 1 mango

  • 1 vaso de Leche de almendras sin azúcar Provamel

  • 6 cucharadas de copos de avena bio Santiveri

  • 2 cucharadas de Semillas de chía bio Santiveri

  • 15 almendras tostadas

  • 6 nueces

¡A por ello! Pasito a paso...

1.  Pela el mango y corta la carne en cubitos.

2. Pon a calentar la Leche de almendras y cuando empiece a hervir añade los Copos de avena bio Santiveri. Cocina durante 1 o 2 minutos sin dejar de remover. Retira del fuego y deja atemperar.

3. Reparte la avena en 2 cuencos y distribuye por encima los cubitos de mango, las Semillas de chía bio Santiveri, las almendras y las nueces.

Por ración te aporta: 400 calorías, 12 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono, 16 g de lípidos y 11 g de fibra.

Localiza tu tienda más cercana y allí podrán explicarte más cosas interesantes sobre los alimentos que distribuimos y sus muchas cualidades.

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