Smoothie de yogur vegano con chía y fruta
Vegana
Sin gluten
Alta en fibra
Sin lactosa
Sin huevo
Baja en calorías
Baja en colesterol
Desayuno
Snack
Desayuno
Snack
< 15 min
Si te gusta disfrutar en verano de smoothies y batidos, no te dejes escapar esta receta a base de yogur vegano.
Ingredientes, ¡toma nota!
4 cucharadas de yogur de soja sabor coco
½ plátano
2 rodajas de piña
1 vaso de leche de almendras Santiveri
1 cucharada de Semillas de chía bio Santiveri
4 o 5 almendras
¡A por ello! Pasito a paso...
1. Pica las almendras y reserva. Pela el plátano y la piña y córtalos groseramente.
2. En el vaso de la batidora coloca el yogur de soja fresco, la piña, el plátano y la Leche de almendras Santiveri. Tritura todo hasta que todos los ingredientes queden licuados y bien integrados. Guarda en la nevera hasta que esté bien frío.
3. Sirve los smoothies espolvoreando por encima las almendras picadas y las Semillas de chía bio Santiveri.
Semillas y frutos secos: ya sabes que la leche o las bebidas vegetales y la fruta son ingredientes que protagonizan los smoothies, pero recuerda que también puedes añadir otros alimentos que enriquecerán con nutrientes muy especiales tus smoothies.
Por ejemplo, las semillas de chía te aportan mucha fibra, sobre todo soluble, que ayudará a regular tu tránsito intestinal mientras cuida de tu microbiota.
Por ración te aporta: 243 calorías, 6 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono, 5 g de lípidos y 5 g de fibra.
Descubre otras bebidas vegetales en nuestro artículo: Leches vegetales para todos los gustos.
Descubre cuál es tu tienda más cercana y si te apetece puedes contáctales para que te informen sobre los alimentos Santiveri.
Si quieres recibir recetas como esta y otras informaciones interesantes en tu mail, suscríbete a nuestra newsletter.
