Vasitos multicolor de chía, trigo sarraceno y frutas rojas

  • Twitter
  • Facebook
  • whatsapp
  • linkedin
  • e-mail

Vegana Vegana

Sin gluten Sin gluten

Alta en fibra Alta en fibra

Sin lactosa Sin lactosa

Sin huevo Sin huevo

Baja en colesterol Baja en colesterol

2 2

Desayuno Desayuno

Snack Snack

Desayuno Desayuno

Snack Snack

2 2
Tiempo

< 45 min

Por la mañana en el desayuno o de merienda, estos vasitos multicolor de chía y yogur vegano con frutas son estupendos para alimentar nuestro cerebro y nuestros estados de ánimos más positivos.

Ingredientes, ¡toma nota!

  • 1 taza de trigo sarraceno

  • 4 cucharadas de semillas de chía bio santiveri

  • 2 tazas de Yogur de soja sabor coco o natural

  • 2 tazas de Yogur de soja de arándanos

  • 8 dátiles

  • 1 taza de arándanos rojos desecados

  • ½ papaya

¡A por ello! Pasito a paso...

1. Pela y corta en trocitos pequeños la papaya. Mezcla la chía con el yogur vegano de coco y deja macerar al menos media hora.

2. Prepara los vasitos distribuyendo primero la papaya, a continuación las Semillas de chía bio Santiveri y el yogur vegano de arándanos. Acaba cubriendo con el Trigo sarraceno, los dátiles y los arándanos.

Estos vasitos son estupendos como desayuno o como merienda. El trigo sarraceno, una semilla sin gluten, aporta carbohidratos complejos que nos dan energía y la chía macerada es una muy buena fuente de fibra soluble que ayuda a nutrir nuestras bacterias intestinales buenas, mejorando el bienestar intestinal y el tránsito.

¿Te ha gustado esta receta? Si quieres recibir recetas como esta y otras informaciones interesantes en tu mail, suscríbete a nuestra newsletter.

COMPARTIR

  • Twitter
  • Facebook
  • whatsapp
  • linkedin
  • e-mail

También te gustará

Quiche de alcachofas

Quiche de alcachofas, sin gluten

Sin gluten Sin azúcar añadido Alta en fibra Sin lactosa Ovolacteovegetariana
241 241 241
Tiempo

< 90 min

Los quiches son tartas saladas que gustan a todo el mundo. Nosotros te la presentam...
Rawbolas veganas de avena y arándanos rojos

Rawbolas veganas de avena y arándanos rojos

Vegana Alta en fibra Sin lactosa Sin huevo Baja en colesterol
242 242 242
Tiempo

< 15 min

Con mucha fibra, estas bolitas son estupendas para tomar entre horas. Acompáñalas c...
Batido de plátano con teja de canela

Batido de plátano con teja de canela

Sin lactosa Ovolacteovegetariana
242 242 242
Tiempo

< 90 min

Este postre es muy rico en fibra y perfecto para activar tu tránsito intestinal. ¡S...
Suscríbete
Suscríbete a nuestra newsletter

Recibe nuestra newsletter mes a mes y consigue recetas, consejos para sentirte bien y mucho más.

    Casa Santiveri, SL, tratará los datos obtenidos con la finalidad de dar curso a tu solicitud de suscripción a la newslettter. La base legitima para recabar estos datos es tu propio consentimiento, por lo que podrás revocarlo, en cualquier momento, dirigiendo un e-mail a informacion@santiveri.es, o bien mediante el enlace "darme de baja" que aparece en nuestras comunicaciones electrónicas. Puedes acceder, rectificar y suprimir tus datos y ejercer otros derechos consultando nuestra Política de Privacidad.

    ¡Síguenos en Instagram!